ジョギング ランニングの姿勢②
6月19日（月） 4.90km タイム 31:41 6:28分/km 20時 気温 24度 湿度 50 ％ 前回のつづきの検証 前傾姿勢 つまり まえに倒れる感じでのランニング ちょっと びっくり！ なんと 2番目に早いタイムがでちゃった ...
ジョギング 
ジョギング ランニングの姿勢①
6月15日（木） 5.47km タイム 38:17 7:00分/km 19時 気温 22度 湿度 70 ％ きょうも からだがだるい だるいときは 足がおもい こういうとき わざと前にたおれるようとする すると 自然と足がでるんだよなあ そ...
ジョギング 体温調節
6月13日（火） 4.89km タイム 36:53 7:33分/km 19時 気温 24度 湿度 65 ％ きょうは走りはじめから だるい 息がくるしいなあ やっぱり後半、バテバテ しんどいときの いつもの呪文 「 スロージョギングでも...
ジョギング 水分補給
6月9日（金） 4.95km タイム 36:19 7:20分/km 5時 気温 18度 湿度 75 ％ 朝 目がさめて すぐにスタート 梅雨の合間のランニング きょうは初コース 湿度75％ ちょいじめ〜とした感じ 汗はまだそれほど気にならな...
ジョギング 朝一 ランニングは脳トレ！
6月4日（日） 5.01km タイム 34:58 6:59分/km 5時 気温 17度 湿度 52 ％ 昨日の朝一 ウォーキングがなんかよかったので きょうは朝一ランニング！ いつもの街なか正方形コース 排ガスがちょう少ないだけでも全然違う...
ジョギング ランニングとウォーキングの違い
6月3日（土） 10km タイム 約120分 分/km 5時 気温 度 湿度 ％ 朝一 ５時スタート きょうは ひさしぶりの ウォーキング ２年半ぶりかな 車もほぼなし 街なかでもすがすがしい空気だった 片道5キロの往復コース つかれた ...
ジョギング 台風2号 接近中
6月2日（金） 4.91km タイム 36:49 7:30分/km 19時 気温 22度 湿度 75％ きょうは あさから ず〜と 雨 夕方には とおり過ぎるという こういう時って なんだか あんしんする 雨だから しかたがない ランニング...
ジョギング 20日ぶりのランニング
5月31日 3.43km タイム 25:50 7:32分/km 20時 気温 度 湿度 ％ ひさしぶりのランニング 5月10日 「 4.06km 28:12 6:57分/km 」 以来だから 20日ぶりか〜 感覚的にはもっと経っているような...
ジョギング GW 開けのランニング
5月8日 2.18km タイム 15:18 7:01分/km 21時 気温 16度 湿度 35％ GW中はゆっくり おやすみ ランニングも 本日、10日以上ぶりのランニング さすがに息があがる 足が進まない 2キロちょいで終了！ さあ、明日...
ジョギング シューズのヒモ
４月26日 3.38km タイム 22:26 6:38分/km 19時 気温 14度 湿度 60％ 走り始めて 右側のあしに違和感があった 暗くて わからなかったが ヒモが緩んでるなあ〜 と やっぱり 完全にヒモがほどけてた なあ それで...