この意味って 日本語では『断食』になるんだよね ちょっと重いね。 別に今から 修行するわけではないけど。 今までの食生活は キチンと3食とって そして間食。 もちろん夜はビール。しかし ある本の一節で ガラッと考えがかわっちゃった。
月 日（月） km タイム : : /km 時 気温 度 湿度 ％
７月から あたらしい取り組み
53年間の食事のルーティン 三食から あさを抜くことに！
つまり ファスティングだ
ファスティングは チャットGPTによると
一定期間食事を制限したり、完全に断食することを指します。主に健康やダイエット、体内のデトックスを目的としています
と言っても ダイエットが目的ではない
といったら ウソになるか〜
3年近く ジョギングしても
64キロ前後 だもんな〜 まあダイエットの努力は やってなかったけど
きっかけは 本の一文に以下の内容があった
衝撃だったよな！！
毎日三食きちんと食べると、その消化吸収エネルギーは、なんと42・195キロを走 るフルマラソンで消費するエネルギーに相当するそうです。 『 できる男は超少食 船瀬俊介 』
『フルマラソン』と『朝昼晩の食事』の消化エネルギー量が いっしょ！？……
ほんまか！？
食事って こんなにも 体に負担をかけてたとは
つまり、消費にこれほど エネルギーをとられたら
脳にエネルギー いかへんやん！！
もしかして テストの点数が低いのは このせい？
もしかして 覚えることが イマイチなのも このせい？
つまり ファスティングやったら
頭の回転もよくなって ついでにダイエットもできちゃうかも
と、いうことで 今までつづいている
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