2023-11

いつも自分のペースで走ることに気をつけている。　ゆっくりペースでいい、抜かされてもいい。　リズムは？　ピッチは？　呼吸は？　フォアフットになっているか？　と確認しながら。　でも　かんたんに自分のペースはみだされる。　武道でいうところの　修行...

高知では　来年の2月18日に高知龍馬マラソンがある。　きょうはそのコースではないが　龍馬が泳いだであろう鏡川を中心にジョギング。　この鏡川を背景にした　朝焼け　夕焼けの景色は　最高にすばらしい。ラッセンの絵みらいなんだよな～ 　 11月23...

いつもだが　からだの調子はいい　　　いま週中に２～３回はしっている　　　また土日は　長距離を走ったりもしている　　　この土日　天気予報では　快晴！！　　　ちょっと　連続でジョギングしてみるかな～　ってかんじになった　　　体力もつかなあ？　　...

最近　急にさむくなってきた。　　もう　半そで　半パンは　きつい。　　　夏のほうがいいなあ　　さむいなあ。　　　まあ　そんなこと言っててもしょうがいない。　　　さ～て　スマートウォッチをつかいこなせるかな？　どう使おうかな？　　　　 いま　心...

今回の3回にわたるバイブル本のふりかえりで　　一番印象にのこったこと　　　それは　心拍数がトレーニングの効果の判定に　つかえるってこと　　これは　実におもしろい！　　よ～し　早速　スマートウォッチの購入だ！　　　 11月12日（日）　4.1...

目標の10kmが走れた。　これには　走り方を教えてくれた先生の存在、　走るんもう　しんどいわ～ってときに　相談にのってくれたメンターの存在が大きかった。　それがバイブル本！　いまだに　「え～そういうことやったんや」って気づかされる 11月6...

目標の10kmが走れた。　これには　走り方を教えてくれた先生の存在、　走るんもう　しんどいわ～ってときに　相談にのってくれたメンターの存在が大きかった。　それがバイブル本！　いまだに　「え～そういうことやったんや」って気づかされる 10月3...