ジョギング 「 かかと着地じゃない方がいいね 」
2月26日 2.76km タイム 16:53 6:07 分/km..... かかと着地で走るのが普通だよね 厚底シューズで地面をける カッケーと思う でもなあ なんか膝など 痛くなる、痛くならない？ 足指の付根で着地する走りの方って知ってた...
2023-02
ジョギング 
ジョギング 「 うお～と腹の底からくるモノ 」
プロレスで興奮した体を冷ますためにジョギングする。この組み合わせは最高やね
ジョギング スロージョギングでいい！
2月19日 4.9km タイム 36:37 7:28 分/km........... 今日は久しぶりにいつものコースを1周できたわ 前回より少しペースを上げてのジョギング スロージョギングってなんやろね、歩く延長でええよ！と本に書いてあった...
ジョギング 準備運動はしなくていい！
2月15日 3.49km タイム 28:20 8:07 分/km........... この2年間、ジョギングをつづけられたポイントの一つやね 準備運動せんとジョギングしてもなんの不具合もなかったわ やっぱり気軽にできるってええよね ちなみ...
ジョギング ジョギングのきっかけ ある本との出会い
走りをはじめて 3年目 50才からのスタート ここまで続くとはね いや〜 ほんまビックリ きっかけは 健康診断の数値やった 肝機能の数値が あがりはじめた だからといって ビールをやめるつもりもない とはいいつつも 数値は なんか気にな...