2024-04

決めたルーティンコースを走らないといけない！　と思っていた。　もう３年以上も走ってるし　これくらいの距離は問題ない❕　ボクはもっともっと走れるんだ！的な。　　こんな感覚は　持たなくてよいことに気づけた 4月9日（火）　4.0km タイム 2...

ジョギングをすると　体中の筋肉がきたえられる。　　とくに　すぐにわかったのが　ふくらはぎの筋肉だ　　にょじつに現れている。　　ぜんぜん気づかなかったが　背中の筋肉　広背筋も　いい感じでついていることが　わかった 4月1日（月）　3.03km...

いままで　体が不調をうったえることはなかった。　　もちろん風邪で寝込んだことなんてなかった。　どうも年末くらいから　おかしい。　　岡山にきて３ヶ月　　口にだすような不満はないのだが　　知らず知らずのうちに　体は影響を受けているということなの...