ジョギング 体重コントロール やってみよう！
ラクに走るってどういうことだろう？ 重い荷物を下ろしたとき 車はめっちゃ軽い！ アクセル そんなにふまんでも スーとすすむ。 52才のおやじ ジョギングに この感覚を 活かせるか！ 10月12日（木） 6.2km タイム 45:45 7...
ジョギング 
ジョギング ラクに走れるって どんな感じ？
52才のおやじは なつ うまれ。 やっぱり 滝のようにながれる汗の季節 すきだなあ ジョギング感も ハンパなかったよなあ そして ジョギング 3回目の あき そろそろ 変化がほしい...... よ～し あれをやるか！！！！！！ 10月...
ジョギング 7キロ 走れた！！
10月1日（日） 7.13km タイム 53:57 7:34/km 17時 気温26度 湿度 50％ 10月2日（月） 4.02km タイム 27:55 6:56/km 19時 気温23度 湿度 50％ きょうは 8キロ チャレンジ 前回、...
ジョギング 足うらの タコ
9月26日（火） 4.10km タイム 28:10 6:53/km 20時 気温27度 湿度 70％ 9月28日（木） 4.06km タイム 30:10 7:26/km 19時 気温27度 湿度 70％ 9月30日（土） 4.02km タイ...
ジョギング ふくらはぎの痛み とは？
9月18日（月） 3.84km タイム 30:19 7:54/km 18時 気温31度 湿度 65％ 9月25日（月） 4.05km タイム 30:23 7:30/km 20時 気温28度 湿度 55％ 前回のチャレンジ 『 10kmジョギ...
ジョギング とうとう 10km……….。
. 9月17日（日） 9.61km タイム 1:23:57 8:44分/km 18時 気温31度 湿度 65％ きょう 10km にトライ！！ この３日間で とにかくやってみたかった あさひにむかって どこまでも 走れるんじゃねえ？ ...
ジョギング 意識していること 『 ４つ 』
9月13日（水） 4.86km タイム 35:34 7:23分/km 18時 気温 29度 湿度 ％ 9月15日（金） 4.84km タイム 34:40 7:10分/km 18時 気温 度 湿度 ％ 9月16日（土） 5.44km...
ジョギング くつひも
9月12日（火） 4.79km タイム 37:58 7:55分/km 18時 気温 30度 湿度 65％ きょうは とにかく 体が おもかった 1kmタイムは 7:55 （土）（日）影響やね からだ中の細胞は つかれているんだろうな～ きょ...
ジョギング 10km らくに走れるようになりたい
9月10日（日） 4.95km タイム 49:25 7:35分/km 18時 気温 度 湿度 ％ お～ きのうのウォーキングで いい感じの筋肉痛～ う～ん どうしよう？ やすもうかな？ はしろうかな？ でも気持ちのいい痛み よし はしろう...
ジョギング ウォーキングと比較してわかった
9月9日（土） 4.95km タイム 1:00:37 12:14分/km 5時 気温 度 湿度 ％ 9月9日（土） 7.26km タイム 1:31:10 12:33分/km 20時 気温 度 湿度 ％ ひさしぶりの ウォーキング トータル ...