52才のおやじは なつ うまれ。 やっぱり 滝のようにながれる汗の季節 すきだなあ
ジョギング感も ハンパなかったよなあ そして ジョギング 3回目の あき
そろそろ 変化がほしい…… よ～し あれをやるか！！！！！！
10月10日（火） 4.02km タイム 27:55 6:56/km 19時 気温22度 湿度 55％
10月11日（水） 4.11km タイム 30:55 7:31/km 17時 気温22度 湿度 45％
この1週間で 気温が 一段さがった
地球が太陽からとおざかっているなあ～
あせが吹き出る 夏のほうが すきだなあ
たまに 3年前をおもいだす
あのとき 1キロも 走れなかった
いまでは 息がきれることなく 4キロ走れる
にんげんの体って すごいよなあ
でも
そろそろ なにか変化がほしいな……と
バイブル本 ふと目にとまった
また当然ですが、軽いほうがずっとラクに走れますし、断然速く走れます。重い荷物を積んだ車から荷物を下ろせば、同じアクセルの踏み方で速く走れることと同じです。
ランニングする前に読む本 P90 田中宏暁
たしかに そのとおり
荷物をおろせば アクセルは軽くなる
つまり
体重のコントロール ってことね～
この３年間 意識せんかったな
『 ラクに走れる 』って どんな感じなんだろう？
コメント