4月17日 3.53km タイム 25:10 7:08分/km 20時 気温 13度 湿度 60%
ウォーキングって なにかを考えるには適していると思う
ランニングって なにかを考えるには適していないと思う
つまりランニングって“ 無 ”?
これって もしかして瞑想にちかい?
最近、この本を読んだ
瞑想には様々な種類がある
実際には瞑想の目的もやり方もひとつではありません。正座や胡座が必須なわけではなく、ゆっ くり歩きながら沈思黙考するウォーキング・メディテーションもありますし、気功や太極拳もムービング・メディテーションと呼ばれています。 無心になることを目的とした瞑想にも多くの種類があります。頭に浮かび続ける雑念を払い、意識を集中させるために利用されてきた方策は様々です。
BRAIN PLASTICITY 自らを変える脳の力 エリコ・ロウ P169
やはり ウォーキングはよいと書いてあった!
ランニングはなかった
でもスロージョギングのようにゆっくり走ったらどうなんだろうか
いろいろ考えてしまう……..
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