ジョンたけしの　” Let's enjoy Wonerful Life "

2月19日　4.9km タイム 36:37 7:28 分/km........... 今日は久しぶりにいつものコースを1周できたわ 前回より少しペースを上げてのジョギング スロージョギングってなんやろね、歩く延長でええよ！と本に書いてあった...

2月15日　3.49km タイム 28:20 8:07 分/km........... この2年間、ジョギングをつづけられたポイントの一つやね 準備運動せんとジョギングしてもなんの不具合もなかったわ やっぱり気軽にできるってええよね ちなみ...

走りをはじめて　3年目　 50才からのスタート　　ここまで続くとはね いや〜　ほんまビックリ きっかけは　健康診断の数値やった 肝機能の数値が　あがりはじめた だからといって　ビールをやめるつもりもない とはいいつつも　数値は　なんか気にな...