ジョギング

6月13日（火）　4.89km タイム 36:53 7:33分/km 19時　気温 24度 湿度 65 ％ きょうは走りはじめから　だるい 息がくるしいなあ やっぱり後半、バテバテ　 しんどいときの　いつもの呪文 「 　スロージョギングでも...

6月9日（金）　4.95km タイム 36:19 7:20分/km 5時　気温 18度 湿度 75 ％ 朝　目がさめて　すぐにスタート 梅雨の合間のランニング きょうは初コース 湿度75％　ちょいじめ〜とした感じ 汗はまだそれほど気にならな...

6月4日（日）　5.01km タイム 34:58 6:59分/km 5時　気温 17度 湿度 52 ％ 昨日の朝一　ウォーキングがなんかよかったので きょうは朝一ランニング！ いつもの街なか正方形コース　排ガスがちょう少ないだけでも全然違う...

6月3日（土）　10km タイム 約120分 分/km 5時　気温 度 湿度 ％ 朝一　５時スタート きょうは　ひさしぶりの　ウォーキング ２年半ぶりかな 車もほぼなし　街なかでもすがすがしい空気だった 片道5キロの往復コース　つかれた　 ...

6月2日（金）　4.91km タイム 36:49 7:30分/km 19時　気温 22度 湿度 75％ きょうは　あさから　ず〜と　雨 夕方には　とおり過ぎるという こういう時って　なんだか　あんしんする 雨だから　しかたがない　ランニング...

5月31日　3.43km タイム 25:50 7:32分/km 20時　気温 度 湿度 ％ ひさしぶりのランニング 5月10日　「　4.06km 28:12 6:57分/km　」　以来だから　20日ぶりか〜 感覚的にはもっと経っているような...

5月8日　2.18km タイム 15:18 7:01分/km 21時　気温 16度 湿度 35％ GW中はゆっくり　おやすみ　ランニングも 本日、10日以上ぶりのランニング さすがに息があがる　足が進まない 2キロちょいで終了！ さあ、明日...

４月26日　3.38km タイム 22:26 6:38分/km 19時　気温 14度 湿度 60％ 走り始めて　右側のあしに違和感があった 暗くて　わからなかったが ヒモが緩んでるなあ〜　と　 やっぱり　完全にヒモがほどけてた なあ　それで...

４月23日　4.92km タイム 31.26 6:24分/km 19時　気温 18度 湿度 25％?] お〜　また記録更新 今回から信号待ちのときは　時間をストップすることにした いいね〜　ず〜と見ていられるね きょうは「 脂肪の燃焼 」に...

４月21日　5.07km タイム 35:36 7:01分/km 19時　気温 19度 湿度 60％ 前回、4-6キロワークの記録がでた その要因の一つに信号にひっかからなかったことがある ランニングしはじめた当初は　信号で休めることがうれし...