ジョギング

8月21日（月）　3.46km タイム 25:52 7:28分/km 21時　気温 30度 湿度 80％ きょうは　「　ランニングにおける基本とは？　」をかんがえた なんで？　だよね 古武術で著名な甲野善紀氏の本をよんだ 甲野先生は物事の習...

8月2日（水）　3.36km タイム 26:06 7:46分/km 20時　気温 32度 湿度 60％ あいかわらず　うだるような暑さ 汗がふきだせば　ふきだすほどに ビールがうまいね〜 ここ数日は連日のランニング 筋肉をやすめるためにも　...

8月6日（日）　3.37km タイム 27:15 8:06分/km 20時　気温 度 湿度 ％ 8月8日（火）　4.02km タイム 33:07 8:14分/km 20時　気温 度 湿度 ％ 8月17日（木）　3.4km タイム 25:48...

8月4日（金）　3.39km タイム 24:56 7:21分/km 20時　気温 30度 湿度 70％ 8月5日（土）　4.00km タイム 33:53 8:26分/km 20時　気温 32度 湿度 70％ この時期　いつも思う　 地獄だ....

8月1日（火）　3.33km タイム 25:02 7:32分/km 20時　気温 度 湿度 ％ きょうも　ランニング 理由は　明快！！ いまのシーズン　ランニング後のビールがちょ〜　うまい！！！ でも　この一杯にたどりつくまでの　時間が　な...

7月31日（水）　3.4km タイム 25:40 7:33分/km 20時　気温 28度 湿度 60 ％ ちょっと前のできごとになる 7月22日（土）に地磯で釣りをした　（　ひさしぶり　） 狙いは　ガシラ 結果は　こっぱばっかり　もちろん　...

7月19日（水）　2.16km タイム 16:47 7:47分/km 20時　気温 26度 湿度 68 ％ 1ヶ月ぶりのランニング！ 右足ふくらはぎの調子は　う〜ん　まあまあ 違和感はすこし　感じる程度かな こうも休んでいると　休みクセがつ...

6月21日（水）　3.86km タイム 27:50 7:13分/km 19時　気温 22度 湿度 65 ％ 前回　史上２番めに速い記録がでた でも　翌日　　右のふくらはぎに痛みがあった そうとうな負担をかけったってことね まあ　こんな筋肉痛...

6月19日（月）　4.90km タイム 31:41 6:28分/km 20時　気温 24度 湿度 50 ％ 前回のつづきの検証 前傾姿勢　つまり　まえに倒れる感じでのランニング ちょっと　びっくり！ なんと　2番目に早いタイムがでちゃった ...

6月15日（木）　5.47km タイム 38:17 7:00分/km 19時　気温 22度 湿度 70 ％ きょうも　からだがだるい だるいときは　足がおもい こういうとき　わざと前にたおれるようとする すると　自然と足がでるんだよなあ そ...