ジョギング

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あら、記録更新

4月19日 4.98km タイム 32:31 6:32分/km 19時 気温 19度 湿度 65% きょうは暑かった 前回のつづき 瞑想とランニング 関係するのだろうか しないのだろうか う〜ん ひとつ言えることはランニング中に思考は適さな...
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瞑想

4月17日 3.53km タイム 25:10 7:08分/km 20時 気温 13度  湿度 60% ウォーキングって なにかを考えるには適していると思う ランニングって なにかを考えるには適していないと思う つまりランニングって“ 無 ”...
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携帯を片手に

4月9日 3.18km タイム 20:17 6:22分/km 18時 気温 度  湿度 % きょうは城西公園のまわりをランニング いつもはランニングポーチに携帯をしまいこんでいる 今回は携帯で距離を確認しながらのはじめてのランニング 後半 ...
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ひざへの負担

4月4日 2.94km タイム 20:33 6:59分/km 19時 気温18度  湿度49% きょうも意識したのは ペース 信号待ち時間を差し引くと  まあ一定ペースかな 少し期待している マリファナ様物質ってやつに! バイブル本には20...
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ランナーズハイって?

4月2日 5.1km タイム 33:59 6:39分/km 20時 気温16度  湿度35% 今日のテーマ スピードを意識した ランニング それも 速さではなく  一定のスピードで走ること なぜか? それは最近 変な自信がついてきて ショー...
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リズム

3月30日 3.49km タイム 21:28 6:10分/km 気温13度  湿度50% きょうはリズムを意識したランニング フォアフット、ピッチ、呼吸と意識することが多いが.... いくつか試したリズムのなかでは これかな? 「イッチ二 ...
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ランニングをして思うこと

3月28日 3.91km タイム 26:53 6:49分/km 気温12度  湿度54% 最近、すこし寒いな ランニングはいつも夜である 最近 ランニングで思うことがある  空気が汚い ランニングをやり始める前は 土日の朝のウォーキングから...
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ちょっと記録を意識してみた

3月24日 3.51km タイム 22:22 6:23分/km 気温15度  湿度72% 週3日、5キロを目標にランニングしている 達成できない週は、気の乗らないとき なんやかんや理由をつけておやすみ 気づいたことがある 5キロにこだわらな...
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Gメン風のオバサマ方

3月22日 4.93km タイム 33:00 6:42分/km 気温16度  湿度75% 「 走り始めて2番めの速さです! 」との「 Runkeeper アプリ」からのお知らせ なんかうれしい きょう 自分にあった呼吸法がわかった  「 あ...
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トレイルラン風に走ってみた

3月21日 3.04km タイム 25:00 8:13分/km..... 高知城の周りは 4月スタートの朝ドラ「 らんまん 」に備えて整備中だ 「 龍馬伝 」を超えることができるか! 高知が再び盛り上がるか! 「 トレイルラン 」って知って...