４月26日 3.38km タイム 22:26 6:38分/km 19時 気温 14度 湿度 60％
走り始めて 右側のあしに違和感があった
暗くて わからなかったが
ヒモが緩んでるなあ〜 と
やっぱり 完全にヒモがほどけてた
なあ それでも いつものタイム
シューズに対する こだわりはないが
ちょっと しらべてみた
バイブル本に書いてあった
スポーツショップへ行くと、ランニング用のさまざまな機能がついたシューズやグッズ、ウエ アが販売されています。どれを選んでよいかわからないほど種類がありますが、私は基本的に、 走るときはあり合わせのもので構わないと考えています。ただ、シューズは薄底のものがよいでしょう。 初心者用ではクッション性の高い厚底のものを すすめられることが多いのですが、 フォアフット着地では、厚底のシューズはふくらはぎに負担 がかかってしまうのです。
ランニングする前に読む本 田中宏暁 P27
まあ
シューズの性能をフルに発揮するうえでも
フォアフットで走りつづけるうえでも
ヒモはきちんと結ぶことは 基本やね
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