ジョギング ボクのバイブル本で ふりかえる③
目標の10kmが走れた。 これには 走り方を教えてくれた先生の存在、 走るんもう しんどいわ～ってときに 相談にのってくれたメンターの存在が大きかった。 それがバイブル本！ いまだに 「え～そういうことやったんや」って気づかされる 11月6...
ジョギング
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ジョギング ボクのバイブル本で ふりかえる②
目標の10kmが走れた。 これには 走り方を教えてくれた先生の存在、 走るんもう しんどいわ～ってときに 相談にのってくれたメンターの存在が大きかった。 それがバイブル本！ いまだに 「え～そういうことやったんや」って気づかされる 10月3...
ジョギング ボクのバイブル本で ふりかえる①
目標の10kmが走れた。 これには 走り方を教えてくれた先生の存在、 走るんもう しんどいわ～ってときに 相談にのってくれたメンターの存在が大きかった。 それがバイブル本！ いまだに 「え～そういうことやったんや」って気づかされる 10月3...
ジョギング 10キロ 走れた！！
とうとう 目標の10km 走れた！ にんげんの からだってすごいよね。 スロージョギングに 出会って3年 やりつづければ できるもんやね 今回 この10kmをとおして メンタル面の大切さが わかってきた 10月24日（火） 4.0...
ジョギング 目標 週 180分
ジョギング中の ランナーを 観察していると ある違いが わかることがある。 このひと 日頃からよく走ってるんだろうな～ 最近 はじめたんだろうなっ～て。 ラク～に走ってる 姿って なんか かっこいいよね～ 10月19日（木） 4.0...
ジョギング じぶんの カベ
52才 おやじのチャレンジ 8キロ 完走。 じぶんのなかでは おおきな 前進。 今回の記録更新で いままでの ジョギングと なにか かわるだろうか？ 肉体的に 精神的に なにか かわるだろうか？ ちょっと 違いを感じてみた 10月17...
ジョギング 8キロ 走れた！！
52才 おやじのチャレンジ 前回 7キロを走れた いろいろかんがえた よく言われるように ムリはしないってことやね じぶんの からだへのケアーをすること 大事やね 今回も 記録更新！！！ 10月15日（日） 8km タイム 1:...
ジョギング 100均ライト 3年間 ありがとう！
身近な安全グッズ 100均の携帯ライト。 これ あなどれないよ。 以外とLEDライトはひかってくれる。 自分の存在を教えてくれるので 十分！ 充電タイプの乾電池をつかいまわしているため、コストもほぼかからず 超リーズナブル。 でも ...
ジョギング 体重コントロール やってみよう！
ラクに走るってどういうことだろう？ 重い荷物を下ろしたとき 車はめっちゃ軽い！ アクセル そんなにふまんでも スーとすすむ。 52才のおやじ ジョギングに この感覚を 活かせるか！ 10月12日（木） 6.2km タイム 45:45 7...
ジョギング ラクに走れるって どんな感じ？
52才のおやじは なつ うまれ。 やっぱり 滝のようにながれる汗の季節 すきだなあ ジョギング感も ハンパなかったよなあ そして ジョギング 3回目の あき そろそろ 変化がほしい...... よ～し あれをやるか！！！！！！ 10月...