ジョギング

いつもだが　からだの調子はいい　　　いま週中に２～３回はしっている　　　また土日は　長距離を走ったりもしている　　　この土日　天気予報では　快晴！！　　　ちょっと　連続でジョギングしてみるかな～　ってかんじになった　　　体力もつかなあ？　　...

最近　急にさむくなってきた。　　もう　半そで　半パンは　きつい。　　　夏のほうがいいなあ　　さむいなあ。　　　まあ　そんなこと言っててもしょうがいない。　　　さ～て　スマートウォッチをつかいこなせるかな？　どう使おうかな？　　　　 いま　心...

今回の3回にわたるバイブル本のふりかえりで　　一番印象にのこったこと　　　それは　心拍数がトレーニングの効果の判定に　つかえるってこと　　これは　実におもしろい！　　よ～し　早速　スマートウォッチの購入だ！　　　 11月12日（日）　4.1...

目標の10kmが走れた。　これには　走り方を教えてくれた先生の存在、　走るんもう　しんどいわ～ってときに　相談にのってくれたメンターの存在が大きかった。　それがバイブル本！　いまだに　「え～そういうことやったんや」って気づかされる 11月6...

目標の10kmが走れた。　これには　走り方を教えてくれた先生の存在、　走るんもう　しんどいわ～ってときに　相談にのってくれたメンターの存在が大きかった。　それがバイブル本！　いまだに　「え～そういうことやったんや」って気づかされる 10月3...

目標の10kmが走れた。　これには　走り方を教えてくれた先生の存在、　走るんもう　しんどいわ～ってときに　相談にのってくれたメンターの存在が大きかった。　それがバイブル本！　いまだに　「え～そういうことやったんや」って気づかされる 10月3...

とうとう　目標の10km　走れた！　にんげんの　からだってすごいよね。　スロージョギングに　出会って3年　　やりつづければ　できるもんやね　　今回　この10kmをとおして　メンタル面の大切さが　わかってきた　　　 10月24日（火）　4.0...

ジョギング中の　ランナーを　観察していると　ある違いが　わかることがある。　　このひと　日頃からよく走ってるんだろうな～　　最近　はじめたんだろうなっ～て。　ラク～に走ってる　姿って　なんか　かっこいいよね～　　 10月19日（木）　4.0...

52才　おやじのチャレンジ　　8キロ　完走。　じぶんのなかでは　おおきな　前進。　今回の記録更新で　いままでの　ジョギングと　なにか　かわるだろうか？　　肉体的に　精神的に　なにか　かわるだろうか？　　ちょっと　違いを感じてみた 10月17...

52才　おやじのチャレンジ　　前回　7キロを走れた　　いろいろかんがえた　　よく言われるように　ムリはしないってことやね　　じぶんの　からだへのケアーをすること　　大事やね　　今回も　記録更新！！！ 10月15日（日）　8km タイム 1:...