とうとう 目標の10km 走れた！ にんげんの からだってすごいよね。 スロージョギングに 出会って3年 やりつづければ できるもんやね 今回 この10kmをとおして メンタル面の大切さが わかってきた
10月24日（火） 4.08km タイム 30:28 7:28/km 20時 気温18度 湿度 75％
10月27日（金） 3.89km タイム 28:02 7:13/km 19時 気温20度 湿度 80％
10月28日（土） 10.01km タイム 1:13:48 7:22/km 19時 気温19度 湿度 45％
２か月前から はじめたチャレンジ！
目標の10km やった！！
改めておもう にんげんのからだは すごいなあ
今回 ５kmを折り返しポイントに設定
４kmまでは いつもどおり
のこり1km すご～く 長くかんじた
これから もどるのか……と考えてしまった
折り返しポイントに 到着
なんだろう 一気に からだが 重くなった
距離は いつもと かわらないのに………
これから もどるのかあ……
まさか これほど メンタルにくるとは…..
まさか これほど フィジカルに影響するとは…..
前回の８kmと比較すると
平均7:22/km 前回より 20秒 はやいペース
走ってて それは感じてた
でも 残り３kmで ペースダウン
足と腰骨の付け根あたりに 違和感あり
動きが ぎこちなくなった 潤滑油ぎれ？
あと いつもの 右ふくらはぎの痛み
呼吸は まったく乱れなかった
しんどさは ゼロ！
この『 ニコニコペース 』が いまのボクには 合ってるんだろうなあ
今回 目標10kmを 達成した
でも それほど うれしくは なかった
7km 走りきったときの方が よっぽど うれしかった
『 もっと！ もっと！ もっと！ 』と
ヒロムばりに 欲しがっているのだろうか？（ プロレスファンならわかるかな？ ）
いい機会だから バイブル本で ふりかえってみよう！
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