こんにちは ジョンたけしです。 ボクは 本がすきです。 本ってたくさん 世の中にでてますよね。 長く売れる本もあれば 1回きりって本もあります。 ボクの本棚に眠っている本を ちょっと読み返してみようと思います。 今でも 役に立つかな？
5分の使い方で人生は変わる 2013年発売
タイトルがいいですね
ボクが本を買う時は タイトルはもちろんですが
『 はじめに 』 に書かれてある内容で決めることが多いです
『 5分 』
5分ならできそう つづけれそう ボクでもやれそうです
『 多くの人間の行動の 9割は 前日と かわらない 』
この言葉 多くの人間の あてはまると思います
こうして 時間が経っていくんでしょうね
よし 明日から 来週から 必ずしよう！ って
ぼくも 日々 この繰り返しです
もったいないと 思いませんか？
『 明日からやるという 自分の心が 言い始めときは、
すぐに 明日の自分 を疑う 』
なかなか きびしい ご指摘ですよね
それでは どうすればいいのでしょうか？
その解決方法が
「 今から 5分以内に できることを やってみよう 」
そして
「 大きなことではなく、ちいさなことから やってみよう 」
なんか できそうな感じです
なぜ 明日から 明日からと 先延ばしに するのでしょうか？
この原因は 「脳」にある ようです
脳の仕組みが そうなっているようです
つまり だれもが なるようです
そのために 5分だけ 脳に準備体操 をやらせます
大事なのは 目の前の現象に 脳が「慣れる」 ってことです
気分が のらない時
たとえば
机の前に 勉強する本をだけ置く 勉強する場所のHPだけを開くなど
ほんの少しの 動作だけでいいようです
この本のなかに 多くの方法も書いてありました
ご参考に
コメント