ウォーキングと比較してわかった

9月9日（土）　4.95km タイム 1:00:37 12:14分/km 5時　気温 度 湿度 ％

9月9日（土）　7.26km タイム 1:31:10 12:33分/km 20時　気温 度 湿度 ％

ひさしぶりの　ウォーキング

トータル 12km　時速5kmでのウォーキング

一般的に　『ゆっくり』が3km、『通勤』が4km、『速足』が5km、

『エクササイズウォーキング』は6～7km

なんだろう　なんか違う

ウォーキングと比較して　わかった

『　しんどさからの解放感　』がない

ジョギングの場合　

信号まちで味わう　『　しんどさからの解放感　』

ゴール地点での　『　しんどさからの解放感　』

ジョギングの良さは

　『　しんどさからの解放感！　』　と全細胞にいきわたる『　ビールの浸透感！　』

ただ　ウォーキングのメリットも感じた

考えごと　をするには適しているよね