20日ぶりのランニング

5月31日　3.43km タイム 25:50 7:32分/km 20時　気温 度 湿度 ％

ひさしぶりのランニング

5月10日　「　4.06km 28:12 6:57分/km　」　以来だから　20日ぶりか〜

感覚的にはもっと経っているような気もするが

前回、「日頃のイヤなこと」がランニングですっきりするか？　を検証した

「　すっきりしなかった　」

まあ　いいだろう

からだのふしぶしの悲鳴

足全体が超おも〜い　

足と腰のつけねの関節がへ〜んな感じ

肺がくるし〜

あ〜ここちよい痛みだ　きょうはよ〜くねむれそうだ