ジョギング あさのジョギング
いつもだが からだの調子はいい いま週中に２～３回はしっている また土日は 長距離を走ったりもしている この土日 天気予報では 快晴！！ ちょっと 連続でジョギングしてみるかな～ ってかんじになった 体力もつかなあ？ ...
kazuoyo
ジョギング 
ジョギング スマートウォッチ その実力は
最近 急にさむくなってきた。 もう 半そで 半パンは きつい。 夏のほうがいいなあ さむいなあ。 まあ そんなこと言っててもしょうがいない。 さ～て スマートウォッチをつかいこなせるかな？ どう使おうかな？ いま 心...
ジョギング スマートウォッチ 購入
今回の3回にわたるバイブル本のふりかえりで 一番印象にのこったこと それは 心拍数がトレーニングの効果の判定に つかえるってこと これは 実におもしろい！ よ～し 早速 スマートウォッチの購入だ！ 11月12日（日） 4.1...
ジョギング ボクのバイブル本で ふりかえる③
目標の10kmが走れた。 これには 走り方を教えてくれた先生の存在、 走るんもう しんどいわ～ってときに 相談にのってくれたメンターの存在が大きかった。 それがバイブル本！ いまだに 「え～そういうことやったんや」って気づかされる 11月6...
ジョギング ボクのバイブル本で ふりかえる②
目標の10kmが走れた。 これには 走り方を教えてくれた先生の存在、 走るんもう しんどいわ～ってときに 相談にのってくれたメンターの存在が大きかった。 それがバイブル本！ いまだに 「え～そういうことやったんや」って気づかされる 10月3...
ジョギング ボクのバイブル本で ふりかえる①
目標の10kmが走れた。 これには 走り方を教えてくれた先生の存在、 走るんもう しんどいわ～ってときに 相談にのってくれたメンターの存在が大きかった。 それがバイブル本！ いまだに 「え～そういうことやったんや」って気づかされる 10月3...
いいね！この book ちょっと前の 本 よんでみた②
こんにちは ジョンたけしです。今回の本は、ものまね芸人 コロッケさんの初の本です。未だに進化し続けるものまね芸って凄いです。芸人を目指さなくても 憧れの人みたいになるにはどうすればいいのか。そのノウハウが満載です マネる技術 コロッケ 2...
ジョギング 10キロ 走れた！！
とうとう 目標の10km 走れた！ にんげんの からだってすごいよね。 スロージョギングに 出会って3年 やりつづければ できるもんやね 今回 この10kmをとおして メンタル面の大切さが わかってきた 10月24日（火） 4.0...
いいね！この book ちょっと前の 本 よんでみた
こんにちは ジョンたけしです。 ボクは 本がすきです。 本ってたくさん 世の中にでてますよね。 長く売れる本もあれば 1回きりって本もあります。 ボクの本棚に眠っている本を ちょっと読み返してみようと思います。 今でも 役に立つかな？...
ジョギング 目標 週 180分
ジョギング中の ランナーを 観察していると ある違いが わかることがある。 このひと 日頃からよく走ってるんだろうな～ 最近 はじめたんだろうなっ～て。 ラク～に走ってる 姿って なんか かっこいいよね～ 10月19日（木） 4.0...