ジョギング じぶんの カベ
52才 おやじのチャレンジ 8キロ 完走。 じぶんのなかでは おおきな 前進。 今回の記録更新で いままでの ジョギングと なにか かわるだろうか？ 肉体的に 精神的に なにか かわるだろうか？ ちょっと 違いを感じてみた 10月17...
kazuoyo
ジョギング 
ジョギング 8キロ 走れた！！
52才 おやじのチャレンジ 前回 7キロを走れた いろいろかんがえた よく言われるように ムリはしないってことやね じぶんの からだへのケアーをすること 大事やね 今回も 記録更新！！！ 10月15日（日） 8km タイム 1:...
ジョギング 100均ライト 3年間 ありがとう！
身近な安全グッズ 100均の携帯ライト。 これ あなどれないよ。 以外とLEDライトはひかってくれる。 自分の存在を教えてくれるので 十分！ 充電タイプの乾電池をつかいまわしているため、コストもほぼかからず 超リーズナブル。 でも ...
ジョギング 体重コントロール やってみよう！
ラクに走るってどういうことだろう？ 重い荷物を下ろしたとき 車はめっちゃ軽い！ アクセル そんなにふまんでも スーとすすむ。 52才のおやじ ジョギングに この感覚を 活かせるか！ 10月12日（木） 6.2km タイム 45:45 7...
ジョギング ラクに走れるって どんな感じ？
52才のおやじは なつ うまれ。 やっぱり 滝のようにながれる汗の季節 すきだなあ ジョギング感も ハンパなかったよなあ そして ジョギング 3回目の あき そろそろ 変化がほしい...... よ～し あれをやるか！！！！！！ 10月...
ジョギング 7キロ 走れた！！
10月1日（日） 7.13km タイム 53:57 7:34/km 17時 気温26度 湿度 50％ 10月2日（月） 4.02km タイム 27:55 6:56/km 19時 気温23度 湿度 50％ きょうは 8キロ チャレンジ 前回、...
ジョギング 足うらの タコ
9月26日（火） 4.10km タイム 28:10 6:53/km 20時 気温27度 湿度 70％ 9月28日（木） 4.06km タイム 30:10 7:26/km 19時 気温27度 湿度 70％ 9月30日（土） 4.02km タイ...
ジョギング ふくらはぎの痛み とは？
9月18日（月） 3.84km タイム 30:19 7:54/km 18時 気温31度 湿度 65％ 9月25日（月） 4.05km タイム 30:23 7:30/km 20時 気温28度 湿度 55％ 前回のチャレンジ 『 10kmジョギ...
ジョギング とうとう 10km……….。
. 9月17日（日） 9.61km タイム 1:23:57 8:44分/km 18時 気温31度 湿度 65％ きょう 10km にトライ！！ この３日間で とにかくやってみたかった あさひにむかって どこまでも 走れるんじゃねえ？ ...
ジョギング 意識していること 『 ４つ 』
9月13日（水） 4.86km タイム 35:34 7:23分/km 18時 気温 29度 湿度 ％ 9月15日（金） 4.84km タイム 34:40 7:10分/km 18時 気温 度 湿度 ％ 9月16日（土） 5.44km...