10月1日（日） 7.13km タイム 53:57 7:34/km 17時 気温26度 湿度 50％
10月2日（月） 4.02km タイム 27:55 6:56/km 19時 気温23度 湿度 50％
きょうは 8キロ チャレンジ
前回、10キロで みごとに失敗……….
このときの 反省ポイント OK
よ〜し やるぞー
結果は 7キロ
まあ 記録は 更新
よく走れたものだよ ほめよう！！
前回とおなじ 直線コース
アプリ「 Runkeeper 」で確認
くだって のぼって おもしろいコース
ところで なんで7キロなのか？
いつも ランドマークを目印に ジョギング
つぎの交差点まで つぎの球場まで つぎの運動公園まで……
ところが 3.5キロより先には
なにもない…….
前回 この先を はしることで 精神的に まいってしまった……
フラッシュバックした……..
ここが 今回の改善ポイント
なので
すぐに 折り返した 正解！！
それは ともかく
よくもまあ 50分間も ジョギングできたものだ
じぶんで ビックリする
ジョギング後は 右ふくらはぎへの 湿布ケアー
いいかんじ〜
52歳！！！
人間のからだって すばらしい！！
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